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Webinar: Übungen für einen starken Rücken und eine stabile Mitte

Funktionelles Training für einen starken Rumpf. Einfache Übungen und Pläne mit dem Körpergewicht und Kleingeräten.

Das Körperzentrum ist der wesentliche Teil unseres Bewegungsapparates. Dieses Seminar zeigt konkrete Ansätze und Übungen, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und diese langfristig zu beheben. Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht und wenigen Kleingeräten sind die Ansätze für Jedermann einfach umsetzbar. Dabei werden nicht nur konkrete Übungen und Pläne vorgestellt, sondern dies auch besprochen und erklärt. So kann jeder Teilnehmer für sich sowie seine Kunden und Patienten ganz individuell die Inhalte anwenden. Basis des Seminars bilden die anatomischen Grundlagen, welche mit Praxisbezug und nachvollziehbar dargestellt werden. Darauf aufbauend werden dann verschiedene Ansätze der Kräftigung und der Mobilisation besprochen. Dabei sind es vor allem Feinheiten, welche den effektiven Übungscharakter ausmachen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Dieses Seminar übersetzt anatomische Strukturen und Beschwerdebilder in konkrete Handlungsanweisungen, welche sich sowohl für den Eigenbedarf als auch für verschiedene Zielgruppen anwenden lassen.

Inhalt

  • Verschiedene Strategien für eine stabile Körpermitte
  • Ganzheitlicher Ansatz für Training und Atmung
  • Richtige Übungsauswahl und Variation
  • Anatomische Zusammenhänge
  • Konkrete Vorgehensweisen
  • Wissenschaftliche Hintergründe
  • Modulares System
  • Lehrvideos und Druckvorlagen

Praxisteil: In der Praxis erfahren und besprechen wir Feinheiten in der Übungsgestaltung. Außerdem werden Variationen an konkreten Beispielen besprochen und gezeigt.

Ziele

  • Kennenlernen neuer Übungen
  • Verschiedene Ansätze verstehen und anwenden
  • Direkter Nutzen für Arbeit mit Patienten und Eigenbedarf
  • Erweiterung des eigenen Übungspools

Bemerkung

Webinare bieten Chancen und ermöglicht Vorgehensweisen, die dem Präsenzunterricht ebenbürtig sind. Die Zugangsdaten erhalten Sie bis spätestens 1 Tag vor dem Webinar per Mail.

Kursdaten folgen


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