Aktuelle Mitteilung betreffend Corona-Virus: Die Präsenzveranstaltungen bei AcuMax finden ab Mai 2021 wieder statt. Webinare finden ganz normal statt.

Webinar: Funktionelle Tests für mehr Bewegungsqualität und Aktivität in Alltag und Freizeit

Dieses Seminar zeigt einfache Möglichkeiten den Bewegungsapparat ohne technische Hilfsmittel funktionell zu testen. Daraus lassen sich effektive und individuelle Übungen ableiten, um die Bewegungsqualität zu verbessern.

Grundlegende Bewegungsmuster wie die Kniebeuge finden sich sowohl im Alltag (Hinsetzen) als auch im Sport (Landung). Entsprechend dem Motto «form follows function» gilt es, Bewegungsdefizite frühzeitig zu erkennen bevor sie langfristige Beschwerden verursachen. Dies gilt sowohl für verletzungs- und beschwerdefreie Personen als auch für Patienten. Da der Bewegungsapparat grundlegend immer nach den gleichen Prinzipien funktioniert macht es dabei im ersten Schritt keinen Unterschied, ob wir einen Sportler oder Patienten vor uns haben. Dieses Seminar bringt Klarheit in die vielfältigen und allgemeingültigen Ansätze des Trainings und der Bewegungstherapie. Basisbewegungen und grundlegende Anatomie zu verstehen bedeutet flexibel und zielgerichtet agieren zu können. Ergänzend zu den Tests werden konkrete Übungen und Bewegungspläne mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht erarbeitet und erfahren. So kann das Gelernte direkt in der Praxis umgesetzt werden.

Inhalt

  • Systematische Bewegungsanalyse
  • Anatomische Hintergründe
  • Konkrete Handlungsanweisungen
  • Bezug zu Beschwerdebildern
  • Aufbauende Trainingsgestaltung
  • Testprotokoll für Teilnehmer als Druckvorlage
  • Für Eigenbedarf sowie Einsatz mit Patienten und Sportlern
  • Lehrvideos und Druckvorlagen

Praxisteil: Die vorgestellte Theorie wird im praktischen Teil selbst erfahren und danach besprochen. Daraus werden dann konkrete Bewegungsansätze, Atemmethoden und Übungen abgeleitet.

Ziele

  • Bewegung einfach beurteilen
  • Unterscheidung einfacher und komplexer Testverfahren
  • Hoher Nutzen mit wenig Geräten
  • Individuelle Übungsgestaltung
  • Risiken erkennen und Beschwerden vorbeugen

Bemerkung

Webinare bieten Chancen und ermöglicht Vorgehensweisen, die dem Präsenzunterricht ebenbürtig sind. Die Zugangsdaten erhalten Sie bis spätestens 1 Tag vor dem Webinar per Mail.

Kursdaten

10.05 - 11.05.2021
Mo, Di
10.05.2021
Mo
17:30 - 21:00
11.05.2021
Di
17:30 - 21:00


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