Faszien-Yoga
Yoga an sich ist bereits ein hervorragendes Faszientraining. Durch die Integration elastischer Trainingselemente und dreidimensionalen Bewegungsideen setzen wir in diesem Workshop neue Bewegungsreize, welche primär die faszialen Gewebsstrukturen stimulieren. Geeignet für alle Therapeuten und Trainer, die die Grundlagen des Faszientrainings erlernen möchten und Interesse an der Wirkungsweise von Yoga haben. Sowie für Yogalehrende, die Trainingselemente aus dem Faszientraining in die Yogapraxis integrieren möchten, um speziell das Fasziengewebe anzusprechen.
Inhalt
- Yoga meets Faszien, heilende Tradition trifft auf aktuelle Wissenschaft
- Elastische Bewegungselemente (Federn, Wippen, Schwingen, Hüpfen und Springen)
- Elastic Breathing, das Zwerchfell von innen ins Schwingen bringen
- Integration der myofaszialen Ketten und dreidimensionalen Bewegungsideen in die Praxis
- Der sinnvolle Einsatz von Faszientools in der Yogapraxis
- Faszientypen, welche Technik für welchen Bindegewebstypen
Ziele
- Sie verstehen und erlernen verschiedene Trainingstechniken, die speziell das Fasziengewebe ansprechen.
- Sie wenden die verschiedenen Trainingstechniken im Gruppen- oder Einzelsetting mit dem Schwerpunkt Yoga an.
Kursdaten
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Kursort
Kursleiter
Katharina Herdener
Yogalehrerin (AYA) / M.Sc. Gesundheitsmanagement und Prävention
katharina.brinkmann@acumax.ch