Qi Gong Basic II

„Fliessend Wasser verdirbt nicht“ Qi Gong bedeutet „Beständiges pflegen und nähren unserer kostbaren Lebensenergie“. Wie in den alten Chinesischen Texten zu lesen, ist des Menschen oberstes Ziel die Gesunderhaltung, die Verbesserung des körperlichen und emotionalen Wohlbefindens, um zur persönlichen und spirituellen Reife zu gelangen. Dies will stetig geübt werden. Atemschulung mit Qi Gong? QI GONG wirkt reinigend!? Was ist Qi Gong noch? Qi Gong ist die Mutter aller Achtsamkeitsübungen. Qi Gong ist Meditationen, Körper- und Bewusstseins-Schulung sowie Atemregulation. Momente in denen der Atem stockt, der Rücken blockiert oder der Schlaf unterbrochen wird sind uns allen bekannt. Qi Gong, lässt fliessen, Qi Gong führt uns zurück in den Flow und die Freude des Lebens.

Inhalt

  • Die Kunst der Entspannung & des inneren Lächelns
  • Einführung innere Alchemie II
  • Die drei Schätze Jing, Qi und Shen
  • Qi Gong Übungen: tiao xi – Regulation der Atmung, fang song gong – die Kunst der Entspannung – die reinigenden Wellen, ba duan jin - 8 Brokate II, zu yan shou – Selbstmassage (4-8) II, zhan zhuang – Stehen wie ein Baum / Kiefer

Praxisteil: Üben, üben, üben, im Stehen, Liegen und Sitzen.

Ziele

  • Entspannung und inneres Lächeln erstrahlen lassen

Bemerkung

Ausrüstung: Lockere, bequeme Kleidung und weiche Schuhe. Dieser Kurs wird vom TCM Fachverband als Weiterbildung anerkannt. Anerkennungslabel dieses Kurses (Label 20141, Gruppe 3, 100%).

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